🔸на 100грамм - 115.03 ккал🔸Б/Ж/У - 11.49/0.36/16.7🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Манная крупа - 3 ст. л
Натуральный йогурт - 4 ст. л
Банан - 1 шт
Изюм - 1/2 ст
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180ºС. Промойте изюм. Смешайте и разотрите творог, манку и подсластитель. Добавьте изюм и растолченный банан, хорошо перемешайте. Если смесь получилась слишком сухой, добавьте немного йогурта. Должно получиться густое вязкое тесто. Выложите тесто в форму, застеленную двумя слоями фольги и смазанную маслом.
Выпекайте 40 минут, затем смажьте поверхность йогуртом и выпекайте еще 15-20 минут до золотистой корочки. В конце приготовления можно включить гриль на 2-3 минуты.
Приятного аппетита!
