🔸на 100грамм - 109.93 ккал🔸Б/Ж/У - 10.25/0.73/15.38🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Мука рисовая - 80 г
Яйца - 1 шт
Бананы - 3 шт
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Протёртый сквозь сито творог смешать с мукой, просеянной с разрыхлителем. Добавить яйцо, соль, подсластитель. Очищенные бананы измельчить и добавить в творожное тесто. Хорошо перемешать массу до однородности. Сформировать сырники, обвалять их в муке, придать форму лепёшек. Обжарить на разогретом масле, по 4 – 5 минуты с каждой стороны, до образования золотистой корочки. Накрыть сковороду крышкой и прогреть сырники ещё 3 минуты.
Приятного аппетита!
