🔸на 100грамм - 174.64 ккал🔸Б/Ж/У - 8.65/3.8/25.14🔸
Ингредиенты:
Кефир 1% - 125 мл
Натуральный йогурт - 125 мл
Яйца - 2 шт (у нас вареные)
Яйца - 1 шт
Зеленый лук - 20 г
Мука цельнозерновая - 300 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В глубокой миске соединяем йогурт и кефир. Добавляем соль, подсластитель и разрыхлитель. Затем к ингредиентам добавляем одно сырое яйцо и тщательно перемешиваем. Вареные куриные яйца и зеленый лук мелко нарезаем. Измельченные яйца и зеленый лук добавляем в миску и перемешиваем. Добавляем муку и замешиваем тесто для оладьев. По своей консистенции тесто должно быть как густая сметана. Жарим оладьи с двух сторон до красивого румяного цвета в небольшом количестве масла.
Приятного аппетита!
