🔸на 100грамм - 138.49 ккал🔸Б/Ж/У - 11.04/2.65/16.82🔸
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 100 мл
Творог обезжиренный - 200 г
Мука рисовая - 90 г
Сода - 1/3 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Желтки смешиваем с творогом, кефиром. Добавляем соду и подсластитель. Всыпаем просеянную муку. Отдельно взбиваем белки до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто. Жарим на а/п сковороде с двух сторон под крышкой. Поливаем мёдом и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
