🔸на 100грамм - 226.65 ккал🔸Б/Ж/У - 11.86/7.1/27.97🔸
Ингредиенты:
100 г творога из брикета(не мягкий!)
1 яйцо
~50 г кукурузной.муки
~50 г ц/з муки
1 ст.л. оливкового масла
0,5 ч.л. разрыхлителя
Соль, чуть подсластителя.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты, раскатываем тесто и выпекаем на силиконовом коврике/или пергамент.бумаге около ~15мин (в зависимости от духовки),затем смазываем соусом и выкладываем начинку, еще раз отправляем в духовку,мин на 5-7!!!
Начинка:томатная паста/томатный соус＋куриная грудка(предварительно пожарить/отварить), сыр,помидоры...
Приятного аппетита!
Автор фото: viva_health_fit
