🔸на 100грамм - 132.28 ккал🔸Б/Ж/У - 16.78/4.28/6.4🔸
Ингредиенты:
500 гр творог 2%
2 яйца
40 гр кукурузной муки или крахмала
1/2 чл разрыхлитель
60 гр сыр можно порционный пластинками 4 шт
Зелень пучок ( у меня лук＋укроп)
Соль специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Соединяем творог, яйцо , муку, разрыхлитель, соль , специи и взбиваем погружным блендером! Зелень моем обсушиваем и мелко нарезаем! В силиконовую форму у меня не большая как на кулич 13 см дно , выкладываем две столовые ложки творога , разравниваем! Остальной творог смешиваем с зеленью! Выкладываем половину , сверху 2 пластинки сыра или натертого сыра 1/2 часть и на сыр выкладываем оставшийся творог ! Запекаем при 180°гр 35-40 минут достаём посыпаем сыром и запекаем до корочки.
Приятного аппетита!
