🔸на 100грамм - 80.07 ккал🔸Б/Ж/У - 2.42/1.22/14.38🔸
Ингредиенты:
Мука — ½ ст
Геркулес — ½ ст
Яйцо — 1 шт
Белок яичный — 2 шт
Мед — 3 ч.л
Кефир — 1 ст
Разрыхлитель — 1 ч.л
Яблоки — 6 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
2. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (какао).
3. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
4. Выпекать минут 30 в духовке разогретой до 180 градусов.
Приятного аппетита!
