Продукты
Рис - 1,5 мультстакана
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Цветная капуста заморож. - 260 г
Помидор - 1 шт.
Вода - 3 мультстакана
Соль - 1 ч. л.
Зелень пертушки
В стимер:
Хек (филе) - 3 шт. (485 г)
Помидор - 1 шт.
Сыр тёртый - 40 г
Растительное масло
Соль, приправы
Зелень
Приготовление
В чашу мультиварки налить растительное масло. Установить программу "Жарка - Мясо". Обжарить нарезанные лук, морковь, перец, 1 помидор. Программу выключить. Положить цветную капусту, зелень петрушки, промытый рис. Залить подсоленной водой.
В стимер положить филе хека, посолить, посыпать приправами, сверху уложить помидор, порезанный кружками. Посыпать тёртым сыром. Стимер установить в чашу.
Выбрать программу "Варка - Рис - Крупа", время 35 минут и готовить до сигнала.
.php?f=329&t=11005
