🔸на 100грамм - 104.62 ккал🔸Б/Ж/У - 14.55/2.83/5.09🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 2 шт
Кукурузная мука - 40 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Сыр - 60 г
Зеленый лук - 50 г
Укроп - 50 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Соединяем творог, яйцо , муку, разрыхлитель, соль , специи и взбиваем погружным блендером! Зелень моем обсушиваем и мелко нарезаем! В силиконовую форму у нас не большая как на кулич 13 см дно , выкладываем две столовые ложки творога , разравниваем! Остальной творог смешиваем с зеленью! Выкладываем половину, сверху часть сыра и на сыр выкладываем оставшийся творог! Запекаем при 180°С 35-40 минут достаём посыпаем сыром и запекаем до корочки!
Приятного аппетита!
