🔸на 100грамм - 106.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 гр
Йогурт натуральный ( или сметана) - 110 гр
Лук - 1 шт
Помидоры -1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Невероятно вкусное блюдо готово!
Приятного аппетита!
