🔸на 100грамм - 114.93 ккал🔸Б/Ж/У - 3.82/2.65/18.51🔸
Ингредиенты:
Лаваш ( тонкий) - 300 гр (3 листа)
Яблоки - 500 гр
Натуральный йогурт - 360 гр
Грецкие орехи - 30 гр
Подсластитель, корица - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоки нарезать на небольшие кусочки. Тушить на среднем огне до мягкости, добавить к ним корицу и подсластитель.
Лист лаваша смазать йогурт , выложить наполовину яблоки (1/3 от всей массы) и нарубленные орехи (10 гр.) и скрутить лаваш в тугой рулет ( почти как шаурму). Смазать верхушку йогуртом. Повторить тоже самое с остальными листами лаваша. Убрать рулеты в разогретую до 180 градусов духовку до румяности ( ~20 мин).
Приятного аппетита!
