🔸на 100грамм - 83.12 ккал🔸Б/Ж/У - 9.27/2.83/4.32🔸
Ингредиенты:
Тунец консервированный - 1 банка
Кукуруза консервированная - 1 банка
Яйца - 3 шт
Огурец - 1 шт
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Горчица - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово.
Приятного аппетита!
