🔸на 100грамм - 38.83 ккал🔸Б/Ж/У - 2.48/0.34/6.92🔸
Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Томатная паста - 2 ст. л
Чеснок - 1/2 ч. л (у нас сухой)
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нашинкуйте капусту. Разогрейте сковороду с небольшим количеством маслам на среднем огне и выложите капусту на раскалённую сковороду. Перемешайте и закройте крышкой. Готовьте минут 5-10.
Время полностью зависит от качества капусты. Молодая капуста дойдёт до полу готовности за 5 минут, старой может потребоваться минут 15. Добавьте 2 столовой ложки томатной пасты и специи. Но обязательно добавьте чёрный перец, красный перец и соль. Сухой чеснок тоже отлично подойдёт. Вскипятите чайник и долейте в сковороду полстакана кипятка, перемешайте. Снова накройте крышкой, чуть убавьте огонь и тушите ещё 5 минут.
Приятного аппетита!
