🔸на 100грамм - 122.64 ккал🔸Б/Ж/У - 15.06/5.79/3.51🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка – 500 гр
Кунжут – 2 ст.л
Тыква – 300 гр
Масло оливковое – 2 ст.л
Смесь итальянских трав (можно заменить любыми другими) – по вкусу
Соль – по вкусу
Приправа для курицы – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку хорошо промыть, посолить и добавить приправу для курицы.
Тыкву нарезать кубиками.
В отдельной чашке смешать оливковое масло с солью и травами.
Заготовку из масла и кунжут добавить в тыкву. Все хорошо перемешать.
Духовку разогреть до 200 градусов.
На противень выложить лист для запекания и немного смазать оливковым маслом.
Куриную грудку и тыкву выложить на лист.
Запекать 25 минут при 200 градусах, затем 15 минут при 150. На курице и тыкве должна образоваться золотистая корочка.
Приятного аппетита!
