🔆Английский завтрак в микроволновке: на 100 грамм - 182.87 ккал🔆 → Диетические → CHEF.tm

🔆Английский завтрак в микроволновке: на 100 грамм - 182.87 ккал🔆

Б/Ж/У - 5.36/5.58/30.04

✅Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 0,5 ст.
- Молоко 0,5 ст.
- Вода (кипяток) 0,5 ст.
- Курага 2-3 шт.
- Изюм 1 ст.л.
- Мед (жидкий) 1 ч.л.
- Орехи (любые) 1 ч.л.
- Соль (по вкусу)

✅Приготовление:
Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи. Насыпаем овсяные хлопья. Наливаем полстакана холодного молока (можно и без молока!). Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь. Добавляем соль и ложечку меда. Посыпаем молотыми орехами. Завтрак готов!

Приятного аппетита!🍴👍

13.11.2017, 08:05 cheftm_14

Диетические

1 0

post_pageBanner