🔸на 100грамм - 134.34 ккал🔸Б/Ж/У - 16.8/6.06/2.65🔸
Ингредиенты:
Филе куриное - 200 г
Морковь корейская - 150 г
Зеленый лук - 15 г
Сыр - 150 г (у нас российский)
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Горчица зернистая - 1 ч. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе обжарить на оливковом масле, остудить и порезать соломкой. Сыр натереть на крупной терке. Мелко нарезать зеленый лук.
Смешать куриное филе, корейскую морковь, зеленый лук и тертый сыр, посолить по вкусу, добавить свежесмолотый черный перец. Для заправки смешать натуральный йогурт с зернистой горчицей. Заправить салат. Выложить на блюдо при помощи кулинарного кольца. Украсить по желанию.
Приятного аппетита!
