🔸на 100грамм - 144.36 ккал🔸Б/Ж/У - 12.12/4.99/11.75🔸
Ингредиенты:
Лаваш 150 гр
Фарш индейки 300 гр
Морковь 1 шт
Лук 1 шт
Булгур 1 ст л
Йогурт 200-250 гр
Зелень
Сыр 100 гр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Обжарить лук с морковкой. Добавить фарш к овощам и обжарить до готовности. Затем добавить крупу и еще не много обжарить под крышкой. Дать остыть. Натереть сыр. Добавить к фаршу с крупой сыр и йогурт Перемешать. Распределить по лавашу, посыпать зеленью и завернуть в рулет. Рулет смазать яйцом(желтком)Выпекать 20 мин при 180 гр.
Приятного аппетита!
