🔸на 100грамм - 124.47 ккал🔸Б/Ж/У - 12.37/7.58/1.66🔸
Ингредиенты:
Филе скумбрии - 300 г
Сок 1 лимона
Соль, перец - по вкусу
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Грибы крупные- 4 шт
Сыр - 150 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе скумбрии посолите, поперчите, сбрызните соком лимона.
На широкий край кладите пережаренный лук с морковью и грибами, натертый на терке сыр.
Сверните филе рулетом, скрепите зубочистками или обвяжите ниткой.
Форму для запекания смажьте маслом.
Разложите в ней равномерно рулетики.
Запекайте в разогретой до 170 градусов духовке до готовности.
Приятного аппетита!
