🔸на 100грамм - 138.68 ккал🔸Б/Ж/У - 15.2/4.32/10.01🔸
Ингредиенты:
200 гр творога
30 гр сыра
1 яйцо
1 ст.л сухого обезжиренного молока (20гр.)
30 гр кукурузного крахмала.
Укроп по вкусу
0,5 ч.л разрыхлителя
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
К творогу добавить яйцо , соль, перец, разрыхлитель . Хорошенько вымешать , добавить натёртый сыр , крахмал и сухое молоко . Ещё раз перемешать.
Нарубить мелко укроп , добавить в тесто .
Нагреть сковороду смазать каплей масла , выложить тесто , разровнять лопаткой(Тесто получается густое).Обжарить с двух сторон на маленьком огне под крышкой .
Приятного аппетита!
