🔸на 100грамм - 99.39 ккал🔸Б/Ж/У - 16.46/2.43/1.85🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт
1 крупная луковица.
Соль и перец
1/2 болгарского перца
1 средний помидор
1 яйцо
Сыр нежирный
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе 2 шт и луковицу
Соль и перец.
Блендером вжииик.
Из фарша формируем в силиконовых формочках корзинки.
Нарезаем 1/2 болгарского перца и 1 средний помидор
Взбиваем яйцо с солью и травами и перемешиваем с овощами.
Фаршируем корзинки. Выход 8 штук. Посыпаем сверху натертым сыром
Выпекаем 25 мин при 200 градусах. Вот так легко и просто можно приготовить вкусный и необычный ужин!
Приятного аппетита!
