🔸на 100грамм - 97.16 ккал🔸Б/Ж/У - 8.4/6.21/1.81🔸
Ингредиенты:
Говядина - 500 г (у нас вареное)
Яйца - 4 шт (у нас вареные)
Соленые огурцы - 6 шт
Чеснок - 9 г
Грецкие орехи - 1 ст.л
Натуральный йогурт - 200 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нужно разобрать отварное мясо на волокна. Далее, огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком! Отварные яйца тоже натрем на крупной терке. Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Теперь собираем наш салат. Салат мы выкладываем слоями.
мясо + йогурт, огурцы с чесноком + йогурт, отварные яйца + йогурт, грецкие орехи
Салатик ставим в холодильник настояться. Очень вкусный, сочный не оторваться.
Приятного аппетита!
