🔸на 100грамм - 68.49 ккал🔸Б/Ж/У - 10.19/1.78/2.55🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 гр
Перец болгарский — 1 шт
Помидоры — 3 шт
Огурцы — 2 шт
Сыр тертый — 1/2 чашки
Йогурт 0%— 170 гр
Соль, перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу.
Туда же добавьте кубиками нарезанные помидоры. Добавьте кубиками нарезанные огурцы, тертый сыр, соль, перец и йогурт. Перемешайте.
Салат с курицей и овощами готов!Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу.
Приятного аппетита!
