🔸на 100грамм - 90.09 ккал🔸Б/Ж/У - 15.65/1.71/3.16🔸
Ингредиенты:
Укроп и другие пряные травы 30 г
Помидоры 200 г
Йогурт 1,5% 250 г
Куриная грудка, без кожи 845 г
Горчица столовая 30 г
Чеснок 30 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Готовим филе: моем, обрезаем жир и кожу. Натираем филе солью и черным перцем. Мелко режем чеснок, отправляем его к филе. Йогурт смешиваем с горчицей, добавляем в полученный соус зелень. Помидоры нарезаем кубиками и вместе с филе отправляем в соус. Тчательно обмазываем каждый кусок и жаростойкую посуду до готовности оставляем в духовке.
Приятного аппетита!
