🔸на 100грамм - 105.93 ккал🔸Б/Ж/У - 9/3.47/10.18🔸
Ингредиенты:
1 яйцо
30 грамм овсяных хлопьев
2 мини-мандарина(30 грамм)
50 мл молока(3,2%)
100 грамм творога(2%)
Арахисовые лепестки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать все ингредиенты кроме мандаринов и оставить на 15-20 минут(чтобы хлопья набухли).Измельчить нашу смесь блендером и перелить в форму(заранее смазанную маслом),выложить мандарины сверху.Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
Приятного аппетита!
