🔹Творожные сырники! 2 Варианта готовки (на сковородке и в духовке)!🔹 → Диетические → CHEF.tm

🔹Творожные сырники! 2 Варианта готовки (на сковородке и в духовке)!🔹

Незаменимый рецепт, который должен быть под рукой!!!

🔸Итого на 100 грамм - 107.36 ккал:🔸 Белки- 15.4 🔸Жиры - 1.2 🔸Углеводы - 8.4 🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйцо - 1 шт
Цельнозерновая мука - 75 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

🔹Вариант 1(на сковородке): Выложить творог в миску. К творогу добавить одно яйцо, подсластитель и муку, размешать смесь до однородного состояния и оставить "отдохнуть" 10 минут.
Важно: если у вас сухой творог, добавляйте целое яйцо, если мягкий и влажный - только желток.
Отложить творог на 5-7 минут, затем, смочить руки водой, от теста отделять по куску и между ладонями формировать шарики (из данного количество ингредиентов получается 8-10 средних сырников). Затем, каждому шарику придать форму сырника и выложить на сковороду с небольшим количеством масла. Жарить сырники на среднем огне без крышки, до румяного цвета. Перевернуть, уменьшить огонь и довести до готовности под крышкой.

🔹Вариант 2 (в духовке): Сырники также можно готовить в духовке, тогда они получатся еще более пышными. Чтобы приготовить сырники в духовке, нужно разогреть ее до 180 градусов. Противень сбрызнуть небольшим количеством воды и застелить бумагой для выпечки. Смазать бумагу маслом.
Разложить сформированные сырники и готовить 10-15 минут в духовке. За 1-2 минуты до окончания готовки включить режим "верхний гриль", чтобы сырники подрумянились. Мягкие и пышные сырники готовы.

Приятного аппетита!

08.01.2018, 18:15 cheftm_17

Диетические

0 0

post_pageBanner