🔸на 100грамм - 141.52 ккал🔸Б/Ж/У - 20.02/4.5/4.29🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Яйца - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 150 г
Чеснок - 3 г
Зелень - 25 г
Кукурузный крахмал - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нарезаем филе курицы на небольшие кубики. Измельчаем сыр точно на такие же кусочки. Мелко нарезаем лук, чеснок, зелень и добавляем к куриному филе. Солим, перчим. Добавляем яйцо и кукурузный крахмал. Все хорошо перемешиваем. Формируем котлетки. Обжариваем с каждой стороны на антипригарной сковороде. Готово!
Приятного аппетита!
