КБЖУ на одну вафлю без всего 147.5/7.2/5.7/14
Рецепт на 2 порции!
😉50 грамм овсяных хлопьев 😉1 яйцо
😉1 пакетик фитпарада 😉50 мл молока 2.5%
😉5 грамм мака пищевого 😉1/2ч.л. разрыхлителя
Приготовление:
Все ингредиенты в блендере бжик бжик! Вылить в вафельную формочку и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 25 минут!
Приятного аппетита!
Начинка По Вашему желанию, что угодно,КБЖУ считать отдельно!
