🔸на 100грамм - 82.32 ккал🔸Б/Ж/У - 8.62/2.65/6.28🔸
Ингредиенты:
Кальмар - 2 шт (у нас консервированный)
Свекла - 2 шт
Сыр - 50 г
Чеснок - 6 г
Натуральный йогурт - 50 мл
Зелень - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натереть крупно свеклу и сыр, чеснок раздавить прессом, добавить кусочки кальмаров, подсолить. Заправить йогуртом, дать постоять, оформить веточками зелени, подать к столу.
Приятного аппетита!
