🔸на 100грамм - 90.09 ккал🔸Б/Ж/У - 15.65/1.71/3.16🔸
Ингредиенты:
Укроп и другие пряные травы 30 гр.
Помидоры 200 гр.
Йогурт 1,5% 250 гр.
Куриная грудка, без кожи 845 гр.
Горчица столовая 30 гр.
Чеснок 30 гр.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Готовим филе: моем, обрезаем жир и кожу.
2. Натираем филе солью и черным перцем.
3. Мелко режем чеснок, отправляем его к филе.
4. Йогурт смешиваем с горчицей, добавляем в полученный соус зелень. 5. Помидоры нарезаем кубиками и вместе с филе отправляем в соус.
6. Тщательно обмазываем каждый кусок и жаростойкую посуду до готовности оставляем в духовке.
Приятного аппетита!
