Пищевая ценность: белка 13,5 гр., жира 4 гр., углеводов 98,3 гр.
Энергетическая ценность: 459,4 ккал
Ингредиенты:
1)Банан 200 гр., белка 3 гр., жира 0,2 гр., 43,6 гр., 178 ккал
2)Красная свекла 600 гр., белка 9 гр., жира 0,6 гр., углеводов 52,8 гр.,240 ккал
3)Сливки 10%, 30 мл., белка 0,9 гр., жира 3 гр., углеводов 1,2 гр., 35,4 ккал
4)Салат (большие листья) 4 шт. 50 гр., белка 0,6 гр., жира 0,1 гр., углеводов 0,6 гр., 6 ккал
Приготовление:
Бананы очистить и нарезать кусочками. Сливки вместе с бананами смешать в миксере до консистенции пюре. Свеклу отварить, очистить и натереть на крупной терке. Свеклу смешать с приготовленными бананами и выложить на вымытые и обсушенные салатные листья.
Приятного аппетита!
