🐓 Цыпленок в апельсиново-лимонном маринаде 🍊🍋 → Для мультиварки → CHEF.tm

🐓 Цыпленок в апельсиново-лимонном маринаде 🍊🍋

Забирайте себе на стенку!
На 100г 120 ккал

✏куриные филе 500г
✏лимон 1/2 шт.
✏крупный апельсин1 шт.
✏соевый соус1 ст. л.
✏мед 3-4 ст. л.
✏соль, свежемолотый черный перец

Духовку разогреть до 150°C. Форму для запекания смазать маслом. Каждое куриное филе обмазать 1 ст. л. меда и уложить в форму.

Соединить в миске апельсиновый, лимонный сок и соевый соус, оставшийся мед, добавить соль и перец. Взболтать вилкой. Залить этим маринадом курицу. Накрыть форму фольгой и поставить в духовку на 30-40 мин.
Пока курица тушится, приготовить гарнир. Если на гарнир будет рис, то его можно полить получившейся от курицы подливкой.

25.04.2018, 08:00 cheftm_29

Для мультиварки

0 0

post_pageBanner