Калорийность на 100 гр - 57 ккал (б/ж/у - 0.66/0.21/13.14)
Калорийность 1 порции - 182 ккал (б/ж/у - 2.1/0.7/42.1)
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):
✔ киви 1 шт - 60 гр
✔ ананасовый сок (без сахара) - 200 гр
✔ банан 1/2 - 60 гр
✔ мята - несколько листиков (по желанию)
📝 РЕЦЕПТ: все ингредиенты взбить в блендере до однородности. Можно заранее в морозильнике охладить/заморозить банан, коктейль будет густым и прохладным!!!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
