Пищевая ценность: белка 18,7 гр., жира 16,3 гр., углеводов 12,8 гр.
Энергетическая ценность: 266,1 ккал
Ингредиенты:
1)Морская капуста консервированная 250 гр., белка 2 гр., жира 0,5 гр., 12,5 ккал
2)Лук репчатый 100 гр., белка 1,4 гр., углеводов 10,4 гр., 41 ккал
3)Яйца перепелиные 10 шт. 120 гр., белка 14,3 гр., жира 15,7 гр., углеводов 0,7 гр., 201,6 ккал
4)Сок лимона 10 мл.
5)Соль, перец черный молотый - по вкусу
6)Соленый огурец 100 гр., белка 0,8 гр., жира 0,1 гр., углеводов 1,7 гр., 11 ккал
Приготовление:
Лук репчатый очистить, нарезать кубиками. Яйца перепелиные отварить вкрутую, очистить, разрезать на половинки. Орурцы нарезать мелкими кубиками, из капусты слить воду. Соединить капусту с луком и яйцами, посолить, поперчить, полить лимонным соком, перемешать.
Приятного аппетита!
