Данная диета поможет тебе сбросить лишние килограммы без риска поправиться после ее окончания. К тому же, овощи и фрукты содержат много витаминов и питательных веществ.
Диета расчитана на 7 дней. В это время тебе необходимо придерживаться четырехразового питания.
1 прием пищи: свежий фруктовый салат и стакан зеленого чая
2 прием пищи: 100 граммов риса или макарон с овощами или томатной пастой + стакан томатного сока
3 прием пищи: стакан свежевыжатого сока + 1 любой фрукт
4 прием пищи: кусочек рыбы и овощной салат, заправленный растительным маслом
Перед сном разрешается выпить стакан кефира или нежирного молока.
