Подготовьте следующие ингредиенты:
0,5 кг трески;
десертная ложка горчицы;
подсолнечное масло;
приправы.
Инструкция приготовления следующая:
В первую очередь разогрейте духовку до 180 градусов.
Рыбу поместите в холодную воду и вытереть.
Немного сбрызните маслом и намажьте рыбу горчицей.
Отправьте рыбу на противень и запекайте примерно 30 минут.
В одной порции рыбы – 97 калорий.