Во время диеты можно побаловать себя низкокалорийным десертом. Для его приготовления используйте обезжиренный творог и кефир. В это лакомство можно добавлять любые сезонные фрукты и ягодки. Мы выбрали персик и клубнику.
Состав:
0,3 кг обезжиренного творога;
150 мл обезжиренного кефира;
сахарозаменитель;
клубника;
персик.
Приготовление:
В первую очередь перетрем через сито хорошенько творог.
Вводим кефир и размешиваем.Вводим кефир и размешиваем
Добавляем по вкусу сахарозаменитель. Взбиваем массу погружным блендером до однородной структуры.Взбиваем массу погружным блендером
Промоем персик с клубникой. Персик очистим и удалим косточку.
В стаканы выкладываем часть кефирно-творожной массы. А сверху распределим клубнику. Если ягодки крупные, разрежьте их.В стаканы выкладываем часть кефирно-творожной массы
Теперь снова делаем творожный слой и выкладываем персик.
Можно повторить слои еще раз. Готово!