на 100г - 90.68 ккал
Б/Ж/У - 7.78/4.81/3.75
Ингредиенты:
1)Капуста 300 гр.,
2)Творог 0 % 250 гр.,
3)Чеснок 5 гр.,
4)Молоко 1 % 200 мл.,
5)Яйцо 100 гр.,
6)Тмин, укроп (семена) - по щепотке
7)Соль, молотый перец черный - по вкусу.
Приготовление:
Творог смешать с молоком, яйцом и тмином. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченный чеснок. Выложить капусту в форму для запекания, залить смечью творога, яиц и молока, перемешать. Поставить в духовку на 35 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита!