ИНГРЕДИЕНТЫ
350 г молодой моркови
горсть замороженной зеленой стручковой фасоли
2 средних пучка молодых листьев шпината
1 зубчик чеснока
2 ч. л. соевого соуса
2 ч. л. меда
1 ст. л. свежевыжатого апельсинового сока
3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
соль, свежемолотый черный перец
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Салат из молодой моркови и шпината. Шаг 1
Морковь очистите, отварите в подсоленной воде в течение 2 мин. Достаньте и порежьте ровными брусочками. Фасоль сварите, не размораживая, в подсоленной кипящей воде 1 мин. Откиньте на дуршлаг, обсушите. Шпинат промойте, обсушите, стебли удалите. Листья порвите руками на кусочки.
Шаг 2
Салат из молодой моркови и шпината. Шаг 2
Очистите и измельчите чеснок. Венчиком, миксером или в блендере взбейте масло с апельсиновым соком, медом и чесноком, приправьте солью и перцем.
Сложите все овощи и листья в миску, добавьте заправку. Аккуратно перемешайте салат; подавайте немедленно.
Совет гастронома
Если вам удастся найти для этого салата молодую мини-морковь, это будет большая удача. Ее можно только помыть и класть целиком.
