КБЖУ на 100г: 57/7/2,5/1,8
• Листья салата
• Перепелиное яйцо: 14шт
• Помидорки черри: 14шт
• Красный лук
• Консервир.тунец: 200г
• Бальзамический соус
• Соль
1.Ставим вариться перепелиные яйца.
2. Салат рвем руками в миску для салата.
3. Яйца промываем под холодной водой, очищаем, режем пополам и добавляем в салат.
4. Помидоры черри режем пополам, красный лук режем тонкими полосочками. Немного солим.
5. Для салата нам потребуется одна банка (200 гр.) тунца. Если тунец будет кусковой - его нужно размять вилкой на маленькие кусочки.
6. Добавляем в салат тунец. Если тунец в масле, то большую часть масла сливаем. Остальное можно оставить для вкуса.
7. Наносим на порционные тарелки бальзамический соус и сверху выкладываем салат либо можно полить небольшим количеством соуса салат сверху.
Приятного аппетита!
