Она богата клетчаткой, белковыми соединениями, углеводами, жирами.Эта крупа обогащает нас комплексом витаминов и минералов: ее состав изобилует витаминами Е, А, РР, К, В1, В6, В2, серой, фосфором, марганцем, никелем, магнием, железом, йодом, калием, фтором, Так же входят еще органические кислоты, которыми в состоянии насытить нас овсянка: это малоновая, эруковая, щавелевая, никотиновая, пантотеновая кислоты, ниацин. Овсянку еще называют "Кашей красоты". Это большой бонус для нас девочек 💃🏼 По этому завтракайте овсянкой 🍧 Будьте красивыми и здоровыми.
А у нас кашка сегодня на воде. В качестве начинки: банан, киви, миндаль, льняные семена и ложечка мёда
🍯 Приятного аппетита!
