Готовится очень легко и быстро!
КБЖУ 100 гр (без добавок) 100/4/3,7/12,1
КБЖУ 100 гр (с добавками) 124/4,3/6,2/12,6
Ингредиенты:
- 30 гр овсяные хлопья долгой варки - 100 мл кипятка- 90 мл топленое молоко 4%- 1 долька (3гр) горький шоколад - 5 гр какао-порошок несладкий
Добавка:- 15 гр банан- 10 гр грецкий орех - масло по вкусу
Приготовление:
На ночь кипятком запариваем овсяные хлопья 👉утром добавляем молоко, какао и рубленный шоколад - ставим на огонь и доводим до кипения, выключаем и оставляем на 10 минут👉перекладываем в тарелку, посыпаем порезанным бананом и дроблеными орехами.
Приятного аппетита!
