КБЖУ на 100 грамм : 102,6 /19,21 /2,09 /1,74.
Ингредиенты :
Куриная грудка 🐥800 грМорковь 🥕1 штЛук ☘️1 штСпеции 🎋по вкусуЯйцо 🥚1 штМолоко 1% 🥛30 мл (не обязательно).
Приготовление:
Очищаем грудку от лишнего жира, прокручиваем в мясорубке или вжик вжик в блендер. Мелко шинкуем овощи 🥕и добавляем в фарш с яйцом 🥚, молоком 🥛 и специями ☘️. Заворачиваем в пищевую плёнку, формируя сардельки . Замораживаем ❄️и используем, предварительно сварив или пожарив .
Приятного аппетита!