Для приготовления нам понадобится:
✅ семга - 3 стейка, 600 гр;✅ соль, розмарин, орегано, перец;✅ лимон - 1/2 шт;✅ йогурт натуральный - 2 ст л..
Рыбку помыть, натереть солью и специями. Сбрызнуть лимоном. Оставить мин на 20 промариноваться. Смазать йогуртом совсем немножко, тонким слоем. Завернуть в фольгу и выпекать в духовке при 180 градусах до готовности..
Кбжу на 100 гр: 124/19/5,3/0,63.
Всем приятного аппетита!
