Ингредиенты:
Изюм — 20 г
Финики — 40 г
Чернослив — 30 г
Орехи — 70 г
Семена чиа — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Орехи измельчить при помощи блендера, но не совсем мелко. Добавить семена чиа.
2. Изюм, чернослив и финики залить кипятком и оставить на 10 минут.
3. Из фиников извлечь косточки, все сухофрукты измельчить блендером и добавить к орехам. Перемешать до однородной массы.
4. Переложить массу на пергамент, разровнять. Отправить в холодильник на 1 час.
5. Нарезать пласт на батончики, каждый завернуть в пергамент. Можно брать с собой в качестве перекуса.
Приятного аппетита!
Автор: Марина Марина
