КБЖУ на всю порцию 325/55/9/2
Рецепт:
✔️200гр.куриного филе
✔️1 крупное яйцо
✔️30гр.зелени
✔️Любимые специи (у меня сухой чеснок, кавказские приправы, сухая зелень, куркума)
✔️Немного соли
Складываем все ингредиенты в блендер, перебиваем хорошенько, перекладываем в миску! Сковороду а/п разогреваем! В другую миску наливаем воду! Берем ложку, обмакиваем в воде, чтобы фарш не прилипал, ей же берем немного фарша, выкладываем на сковороду, разравниваем и жарим котлеты с 2х сторон до румяности! Вот и все! Очень быстро и просто!
Приятного аппетита!