на 100грамм - 192.6 ккалБ/Ж/У - 7.75/7.46/24.64
Ингредиенты:
Овсяные хлопья крупные (у меня Геркулес Монастырский) 60г
Овсяные отруби 40г
Изюм 25г
Подсластитель по желанию (у меня кокосовый сахар кокос 2стл)
Кокосовая стружка 1стл
Яйцо 1шт
Сода 1/2чл
Кефир 100г
Блендер
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Изюм помыть, замочить в тёплой воде.
2. Яйцо взбить с сахаром, добавить кефир, овсяные хлопья, отруби, кокосовую стружку, соду.
3. Взбить блендером.
4. Добавить изюм, перемешать.
5. Дать тесту постоять 10мин.
6. Выложить тесто тонкими печеньками (как оладьи) на противень на силиконовый коврик.
7. Выпекать 20-25мин в разогретой до 200’ духовке.
