Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 13.88*2.19*1.7*82.79
Отварная куриная грудка 150 г, 7-8 ст.л. куриного бульона, яйцо 1 шт, 1-2 зубчика чеснока, 30 г репчатого лука (для тех кто на буч хватит пары колечек;), специи (я взяла черный перец и хмели-сунели), соль (я не солю).
Все ингредиенты измельчить в блендере, обжарить с двух сторон (на тефлоновой сковороде без масла на очень маленьком огне) в виде оладушек.
Не передержите, чтоб не были сухими!
Приятного аппетита!
