Ингредиенты:
творог низкой жирности 200 гр
яйцо куриное 2 шт
кокосовая стружка 3 ст.ложки
мед 2 чайн.ложки
груша 1 шт
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, предварительно нарезав грушу. Смазать форму каплей масла, выложить в нее творожную массу и отправить выпекать в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов. Калорийность готовой запеканки 170 ккал. На 100 гр почти 13 гр белка.
Приятного аппетита.