На 100 грамм 129 калорий
Ингредиенты:
Чечевица сушеная — 150 грамм
Шпинат — 200 грамм
Киви — 1 штука
Лайм — 1 штука
Вишни — 50 грамм
Мед — 2 Ст. ложки (можно меньше по вкусу)
Способ приготовления
Главный секрет коктейля - порошок. Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.
Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.
Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем.
Приятного аппетита
