🔸на 100грамм - 147.78 ккал🔸Б/Ж/У - 8.33/9.31/7.48🔸
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
- яйца 3шт
- шпинат измельчённый 70г (можно купить в заморозке и разморозить).
- мука пшеничная ц/з 2ст.л
- йогурт 1ст.л
- разрыхлитель 1/2ч.л
Для начинки:
- семга с/с 120г
- авокадо 160г
- йогурт или творожный сыр 2-3ст.л
- перец болгарский 50г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление👇
